כמה מילים עליי
ועל הגישה הטיפולית

הגישה הפסיכודינמית:

מתבססת על עקרונות הפסיכואנליזה של פרויד אולם כוללת פיתוחים, חידושים והתאמות שנוספו לאורך השנים. הטיפול נקרא דינמי כיוון שהוא מתמקד בדינמיקה הפנימית של כוחות הנפש; כוחות פסיכולוגיים בנפשו של האדם המשפיעים על רגשותיו, מחשבותיו והתנהגותו. כוחות נפשיים אלה אינם תמיד מודעים לאדם והטיפול הדינמי מאפשר להגיע אליהם, להעלותם למודעות ולהבין אותם. מטרתו של הטיפול הדינמי היא לעודד תובנה של המטופל על מציאות חייו והקשיים בהם נתקל, לאפשר לו להתמודד עימם באופן יעיל יותר, לממש את עצמו ולשפר את איכות חייו.

​

הגישה ההתייחסותית:

בגישה זו ההתייחסות למפגש הטיפולי היא כמפגש הדדי בין שני אנשים שלכל אחד מהם אחריות שווה להצלחתו של הטיפול. בניגוד לטיפול הפסיכואנליטי הרגיל, בטיפול בגישה ההתייחסותית המטפל מאפשר לעצמו להיות פעיל יותר ומשתתף יותר בשיחה. 

​

טכניקות התנהגותיות - קוגנטיביות (CBT): 

טכניקות המתמקדות בשינוי דפוסי חשיבה ו/או תפיסה שגויים (למשל במצבי חרדה ודיכאון) ובהקניית דפוסי התנהגות מתאימים יותר המאפשרים למטופל לשפר את אופן התמודדותו בחייו ואת איכותם.