טיפול

בשעת משבר

החיים מזמנים לנו לא מעט מצבים שבהם אנו נאלצים להתמודד עם אירועים קשים או אתגרים מורכבים: מוות של אדם קרוב, התמודדות עם מחלה קשה, תהליכי גירושין, פיטורים מהעבודה, אהבה נכזבת, פרישה לגמלאות, ועוד. לעיתים החשש מהשינוי והקושי להתמודד הם כה גדולים עד כי הדבר מערער את ביטחוננו ביכולתנו. בניגוד לטיפול פסיכולוגי רגיל, הליך ההתערבות במשבר דורש מאנשי הטיפול תגובה יעילה ומהירה לעזרתו של הפונה. בעמוד זה אנסה להסביר בקצרה מהו משבר, כיצד הוא נחווה, וכיצד מטפלים בבעיה ועוזרים לאדם לצאת מהמשבר, להמשיך בחייו ולהתפתח. 

התערבות בשעת משבר, בניגוד לטיפול פסיכולוגי רגיל, היא טיפול אינטנסיבי יותר הנמשך מספר מצומצם של פגישות האורכות בין שעה לשעתיים כל אחת. מטרת הטיפול היא לעזור למטופל לצאת מהמשבר, לאסוף את כוחותיו ולחזור לתפקוד מלא ותקין בחייו. 

אז מהו משבר? 
משבר מוגדר כהפרעה חריפה באיזון הנפשי, כאשר מנגנוני ההתמודדות  של האדם כושלים, וקיימים סימנים ועדויות למצוקה נפשית ופגיעה תפקודית. זוהי תגובה סובייקטיבית לחוויית חיים מלחיצה המסכנת את יציבותו של הפרט ואת יכולתו להתמודד ולתפקד. הגורם העיקרי למשבר הוא אירוע מסכן, טראומתי או מלחיץ מאוד, אך שני תנאים נוספים נדרשים לקיומו:
    א. תפיסתו של האדם את האירוע כגורם לדאגה רבה ו/או הפרעה.
    ב. חוסר מסוגלותו של הפרט למצוא פתרון להפרעה בעזרת טכניקות ההתמודדות הרגילות שלו

למשבר יש בד"כ חמישה מרכיבים:

  1. אירוע מסוכן או טראומתי

  2. מצב פגיע או חסר-איזון של האדם

  3. גורמים מאיצים (לחץ ומצוקה)

  4. מצב משברי פעיל בהתאם לתפיסתו של האדם (דיכאון, התמוטטות, חוסר תפקוד)

  5. פתרונו של המשבר. 

 

ארבעת מרכיבי התגובה הרגשית למשבר (קפלן, 1964):

  1. עליית מתח בעקבות האירוע המסכן או המאיים

  2. פגיעה גוברת בתפקוד היומיומי של האדם מפאת כישלונו לפתור את המשבר בכוחות עצמו

  3. הלחץ והמצוקה גוברים בשעה שהאדם אינו מצליח לפתור המשבר בעזרתם של מנגנוני ההתמודדות חירום הרגילים לו.

  4. האדם שוקע בדיכאון או התמוטטות נפשית או שמצליח לפתור המצב המשברי באופן חלקי ע"י טכניקות התמודדות חדשות. 

 

טיפול יעיל במשבר - מודל שבעת השלבים:

  1. הערכה ואבחון מקיף למצבו של הפונה ולמידת הזדקקותו לטיפול. האבחון כולל הערכת אובדנות ומסוכנות וכן הערכה ביולוגית, פסיכולוגית, חברתית ותרבותית.

  2. יצירת קשר ושיתוף פעולה בין המטפל למטופל

  3. איתור הבעיות העיקריות, מאיצי המשבר וגורמי הלחץ

  4. ביטוי רגשות, ונטלציה ושיכוך המצוקה הרגשית

  5. חשיפת מנגנוני ההתמודדות של הפונה ואתגורם

  6. איתור יכולותיו של הפונה ויצירת דרכי התמודדות אלטרנטיביות

  7. גיבוש ויישום תוכנית עבודה מפורטת ומשולבת ליציאה מהמשבר

אם אתם מרגישים במשבר ומתקשים להמשיך הלאה - אתם לא צריכים להתמודד עם זה לבד - צרו קשר ובואו לפגישת ייעוץ 

כל הזכויות שמורות לד"ר איל זק